Timeshifter
    Timeshifter

    Timeshifter

    Zdraví & spánek

    Personalizovaný plán na překonání jet lagu

    Vyzkoušet Timeshifter →

    Výhody

    • Personalizované plány na míru
    • Vědecky podložený přístup
    • Jednoduché a přehledné UI
    • Funguje i pro noční směny

    Nevýhody

    • Prémiové funkce za poplatek
    • Pouze v angličtině

    Co je Timeshifter?

    Timeshifter je aplikace založená na nejnovějších vědeckých poznatcích o cirkadiánních rytmech. Vytváří personalizované plány, které ti pomohou minimalizovat jet lag při cestování přes časové zóny.

    Jak to funguje?

    Po zadání detailů letu (odkud, kam, tvůj chronotyp) ti aplikace vygeneruje přesný plán - kdy se vystavit světlu, kdy nosit sluneční brýle, kdy pít kofein a kdy spát. Vše je navrženo tak, aby se tvé biologické hodiny co nejrychleji přizpůsobily nové časové zóně.

    Pro koho je to ideální?

    • Častí obchodní cestující
    • Digital nomádi přelétávající kontinenty
    • Sportovci na mezinárodních soutěžích
    • Kdokoliv, kdo létá přes 3+ časové zóny

    Cena

    Základní verze je zdarma s omezenými funkcemi. Premium předplatné odemkne neomezené plány a pokročilé funkce včetně plánů pro noční směny.

    Můj verdikt

    Pokud pravidelně létáš přes více časových zón, Timeshifter je must-have. Vědecký přístup funguje výrazně lépe než klasické rady typu „pij hodně vody". Po pár letech používání můžu říct, že jet lag zvládám o 60-70 % lépe.